Pilates egzersizlerinin temelini derin core (iç ünite )ya da güç merkezi (powerhouse) oluşturur. Onu dinamik bir merkez olarak kullanmayı öğrenmek ;etkin, zarif ve dengeli hareketin anahtarıdır. Pilates […]
Son zamanların popüler mesleklerinden biri olan pilates eğitmenliği, maalesef artık her köşebaşında nerdeyse her apartmanın birkaç katına bir reformer koyup stüdyo kurmuş pilates dersi veren bir eğitmen […]