Öncelikle sağlığınızı emanet edeceğiniz pilates salonunu seçerken dikkat edeceğiniz ilk şey ders ücreti değil o pilates salonunun yeterlilik belgesine sahip olup olmadığıdır. Bir pilates salonu işletmecisi […]
Pilates sisteminin yaratıcısı bir erkektir. Joseph Pilates’in “kontroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri […]